Atadi dzĩ ƒuƒu ƒe xexe si me woate ŋu awɔ nu vovovowo le la me dzodzro .

Le nuɖaɖa ƒe nuto me la, nu ʋeʋĩwo kple gbewo wɔa akpa vevi aɖe le nuɖuɖu dzrowo tɔtrɔ wòazu nuɖaɖa ƒe asinudɔwɔwɔ tɔxɛ aɖewo me. Le nu ʋeʋĩ gbogboawo dome la, . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . To vovo na woƒe vivi si to vovo, amadede si le dzo dam, kple alesi woate ŋu azãe le mɔ vovovowo nu. Dzoxɔxɔ, ʋeʋẽ, kple lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖe gbogbo aɖewo yɔa lãkusi sue siawo siwo dzi woŋea aɖaba ƒuna zi geɖe la me fũ. Blog . sia ƒe taɖodzinue nye be yeaku nu me tsitotsito le atadi dzĩ ƒuƒuwo ƒe xexeame ŋu, adzro woƒe ŋutinya, ƒomeviwo, zazãwo, kple ŋusẽ si wokpɔ ɖe míaƒe agbawo kple aɖuwo dzi me.

alesi wozãa . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . Wonɔ anyi ƒe alafa geɖe, eye kpeɖodziwo li be woƒe agbledede kple wo zazã le nuto vovovowo me le xexeame godoo. Atadi siawo dzɔ tso Titina kple Anyiehe Amerika koŋ, eye wozɔ mɔ le xexeame tso ɣemaɣi, eye wova zu nuɖuɖu gbogbo aɖewo ƒe akpa vevi aɖe. tso Mexicotɔwo ƒe nuɖuɖuwo ƒe nu ʋeʋĩ siwo me dzo le dzi va ɖo dzoxɔxɔ si le Indiatɔwo ƒe curries me dzi, . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . gblẽ dzesi aɖe si womate ŋu atutu o ɖe xexeame katã ƒe nuɖuɖuwo ŋu.

Xexeame ƒe . Atadi dzĩ si woƒu . nye esi me nu vovovowo le, eye ƒomevi gbogbo aɖewo le eme si naa vivi tɔxɛwo kple dzoxɔxɔ ƒe agbɔsɔsɔme. Wo dometɔ aɖewoe nye ƒomevi siwo ame geɖe lɔ̃a zazã wu dometɔ aɖewoe nye .:

Cayenne Peppers: Wonya Cayenne Peppers be enye nu vevi aɖe le nuɖaƒe geɖe. Wozãa wo zi geɖe le atikekui me eye wonyea nu vevi aɖe le lãmi dzodzoewo kple nu ʋeʋĩwo me.

Chili Peppers: Chili Peppers, abe Ancho, Pasilla, kple Guajillo ene, dzɔ tso Mexico eye wozãnɛ geɖe le Mexicotɔwo ƒe dekɔnu nuɖuɖuwo me. Atadi siawo naa dzoxɔxɔ, dzobibi, kple anyigba ƒe nɔnɔme vovovowo nɔa anyi.

Paprika: Paprika nye nu vivi aɖe si fa miamiamia le . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . , si wozãna zi geɖe le Hungarygbe kple Titina Europatɔwo ƒe nuɖuɖuwo me. Etsɔa amadede si me dzo le kple dzoxɔxɔ si menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o kpena ɖe nuɖuɖuwo ŋu.

Atadi dzĩ si wogbã: Wotsɔa atadi ƒomevi vovovowo wɔa esiawo eye wonya wo ɖe woƒe dzoxɔxɔ sesẽ kple dzo ƒe amadede ta. Wozãa wo zi geɖe abe atsyɔ̃ɖonu ene alo be woatsɔ akpe ɖe nuɖanuwo ŋu.

Nu ʋeʋĩwo kple nuɖuɖuvivinuwo .: Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . Woate ŋu atui wòazu aŋɔ alo flakes eye woazãe abe nuɖuɖuvivinu ene. Wotsɔa dzoxɔxɔ si me dzo le kple amadede si me dzo le kpena ɖe nuɖugbawo ŋu, si wɔe be wosɔ nyuie na mɔli, nuɖuɖu siwo woɖa, kple lã siwo woɖa la ƒe nu ʋeʋĩwo.

Sauce and marinades: Atadi siawoe nye nu vevi aɖe si wotsɔ wɔa nuɖuɖuvivinu dzodzoe geɖe, nuɖuɖu siwo wotsɔ ɖaa nu, kple nusiwo wotsɔ ƒoa nui. Woƒe dzoxɔxɔ kple vivi ate ŋu ado nuɖuɖu bɔbɔetɔ kekeake gɔ̃ hã ɖe dzi wòaɖo kɔkɔƒe yeyewo.

pickling kple wo takpɔkpɔ .: Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . Woate ŋu azãe hã atsɔ akɔ amagbewo alo akpɔ lãwo ta, si ana nu mamlɛtɔ si wowɔ kple dzoxɔxɔ nava nɔ nu mamlɛtɔ si wowɔ la me.

Atsyɔ̃ɖoɖo kple atsyɔ̃ɖonuwo: Woƒe amadede si me dzo le kple dzo ƒe dzedzeme na wonye atsyɔ̃ɖonu nyui aɖe na nuɖugbawo, eye wotsɔa nukpɔkpɔ si kpena ɖe woƒe nuɖaɖa ƒe ŋutete ŋu kpena ɖe eŋu.

Lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖewo .

Le woƒe nuɖaɖa ƒe zazãwo godo la, . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . Na lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖe gbogbo aɖewo. Nusiwo tsia dzoxɔxɔ nu, vitaminwo, kple mineralwo sɔ gbɔ ɖe wo me, si wɔe be wonye nuɖuɖu ɖesiaɖe si me nunyiame le. Viɖeawo dometɔ aɖewoe nye .:

Nusiwo wotsɔna trɔa asi le lãmenugbagbeviwo ŋu ƒe dzidziɖedzi: capsaicin si le . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòadzi lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ ɖe edzi, akpe ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me eye wòana lãmesẽ bliboa nanyo ɖe edzi.

Vevesesenutsitike: Wokpɔe hã be ŋutete siwo ɖea vevesese dzi kpɔtɔna le capsaicin ŋu, si wɔe be wònye nusi ame geɖe lɔ̃na le kreme kple ami me na ƒunukpeƒetetedɔ kple lãmekawo ƒe vevesese.

Antioxidant Protection: Antioxidants siwo le atadi siawo me ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòawɔ avu kple dɔdzẽ, aɖe dɔléle siwo nɔa anyi didi ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ, eye wòado ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me ɖe ŋgɔ.

Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . menye dzoxɔxɔtsoƒe dzro aɖe ko o; Wonye nuɖaɖa ƒe kesinɔnudzraɖoƒe si ate ŋu atrɔ asi le nuɖuɖuwo ŋu eye wòana vivi nanyo ɖe edzi. Tso woƒe ŋutinya gbogboawo kple ƒomevi vovovowo dzi va ɖo woƒe nuɖuɖu zazã kple lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖewo dzi la, atadi siawo naa mɔnukpɔkpɔ amewo be woate ŋu awɔ dɔ le wo ŋu. Eyata, ɣebubuɣi si nàdo asi ɖe dze sue aɖe alo atadi sue aɖe dzi la, bu xexe si me dzo le, si me dzo le la ŋu kpɔ . Atadi dzĩ ƒuƒu siwo wotsɔ ƒu gbe . Eye na woatsɔ wò nuɖaɖa ayi ŋgɔe.

Abe dɔwɔƒe si bi ɖe chili ƒe nutovɛwo me ene la , míaƒe asitsatsa ƒe lolome keke ta ŋutɔ . Míekpɔ . Atadi dzĩ vivi si woƒu la ƒe flakes , . Paprika ƒe atikekui dzĩ vivi , . Chili nuku ƒe ami , . Chinatɔwo ƒe chili-mi , . Atadi dzĩ si wogbã si me wodea nu ʋeʋĩiwoe , . Atadi dzĩ ƒe atike na kimchi , . Atadi dzĩ si wotsɔ ƒu gbe . kple Atadi dzĩ si me wodea amii si me wodea amii . . The Atadi dzĩ si woƒu . asi Le míaƒe dɔwɔƒea . nye nu siwo me susu le . Ne ètsɔ ɖe le míaƒe nuwɔna me la, ekema mixɔ ɖe mía gbɔ!